1、在指定的时间地点接客户。

2、到达活动地点

3、人员分组

4、选拔各自的队长

5、破冰

6、分发个人装备

7、换装

8、教练讲解装备的使用

9、学员练习装备的使用

10、领队教练布置任务，讲解注意事项

11、第一项任务（谁与争风）
特点：基本的训练，人学员对基本技巧有初步的认识，队员之间建立信任。
任务时间20分钟
讨论时间10分钟
该项目进行3个回合，每回合互换场地。

12、第二项任务
特点：在学员掌握基本技巧后，强调团队的协作能力。
任务时间20分钟
讨论时间10分钟
该项目进行3个回合，每回合互换场地

13、第三项任务
特点：学员间建立了彼此的默契，团队意识初步行程，这个项目在加强团队意识的同时让队员间彼此信任对方。
任务时间每局20分钟
讨论时间10分钟

14、活动总结讲评